קצב צום: מחזור שבועי שאפשר לחזור עליו
· דקת קריאה
צום הוא כלי, לא דת. המטרה היא גמישות: היכולת לשרוף שומן, להשתמש בגלוקוז ולהתאושש היטב.
אכילה מוגבלת בזמן, מחזורי צום ואסטרטגיית חזרה לאכילה.
כל התגיותצום הוא כלי, לא דת. המטרה היא גמישות: היכולת לשרוף שומן, להשתמש בגלוקוז ולהתאושש היטב.